一隻小妞的小星球

藉由BloggerAds的機會閱讀了情緒勒索

讀了序言,讓我不禁覺得嘴長在每個人的嘴巴上....廢話

每個人都有自己的思維不要為了別人不經意的一句話所左右

人生下來聽說是為了學會一件事

離開後都會化為塵埃...太沉重

重點是我們不必要為了不重要的一句話或一個人的行為

忘記自己本身的意願自己的思維

不能忘記做自己,雖然大家都知道做自己不討喜

但適時的替自己找想不是一件壞事

這本由多位諮商心理師推薦得好書

值得花時間去研讀

以下是心得分享

大家都很努力在工作,但工作做久了就熟能生巧了

重要得是人跟人互動是否和諧

但

合理化別人對你所做的一切,希望你可以怎樣怎樣

雖然會是大家喜歡的抗壓性強

可是卻會一步一步的失去自我

書裡提到如果在感受上感到害怕

當下請先深呼吸

問問自己如果不答應對方,最壞的結果是什麼?

再問問自己還願不願意,為了維持這段關係,要委曲求全,忽略自己的感受嗎?

接下來

你會發現拒絕對方,或表達自己,最糟的結果,是你可以承受的

也會發現,你不想委屈自己,希望受到尊重

雖然無法控制別人怎麼想

只要你相信..你不是他所說的那種人

如此那些話就傷不了自己

當你看清楚恐懼的樣貌,漸漸的就不會覺得他那麼恐怖了

這本書裡還有很多練習題,可以讓自己更快的學習不被情緒勒索

更能讓自己對於不被情緒勒索的部分更快上手

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當迷失自己的時候

看書總是能找回自己一些